Poznaj jak będzie przebiegała praca z Programem
Uzyskaj niezbędne informację, aby wziąć w nim udział
Adres:
wolnoscodporno@gmail.com
Treść deklaracji:
Zobowiązuję się do systematycznej pracy nad sobą, do dokładnego przestrzegania otrzymywanych instrukcji oraz do regularnego wysyłania raportów z postępów przywracania swojego zdrowia.
Zawartość raportów, które będziesz do mnie wysyłał:
Który to dzień leczenia.
Twoje samopoczucie - jak wygląda, czy coś się zmieniło.
Co skłoniło Cię do sięgnięcia po porno ostatnim razem. Jak się po tym czułeś. Jak czułeś się przed? Ile czasu trwałą sesja z porno? Te rzeczy i tak będziesz analizował i notował w trakcie trwania programu, więc do raportu wystarczy, że je przepiszesz.
Czy wypełniłeś dokładnie instrukcję z ostatniej lekcji. Czy wykonałeś wszystkie polecenia, skorzystałeś ze wszystkich podanych narzędzi. Jeśli nie, to co było powodem?
Jakie emocje się pojawiały, z jakimi emocjami było Ci najtrudniej.
Kiedy czułeś, że potrzebujesz pomocy, że sam sobie nie dasz rady? Co odczuwałeś, co zrobiłeś?
Ew. dodatkowe informacje, o które poproszę w danej lekcji.