1. Zarezerwuj 10-15 minut. Wykonaj następujące ćwiczenie – zapisz na kartce papieru wszystkie myśli, dosłownie wszystko co pojawi się przez ten czas w Twoim umyśle. Od słów piosenek, losowe myśli, po nucenie lub powtarzanie losowych dźwięków. Załącz notatki i wyciągnij wnioski: Notatki: moje losowe myśli: umysł jest spokojny, kiedy to się skończy? (zastanawiałem się ile… Przeczytaj
Wpis!