1. Zarezerwuj 10-15 minut. Wykonaj następujące ćwiczenie – zapisz na kartce papieru wszystkie myśli, dosłownie wszystko co pojawi się przez ten czas w Twoim umyśle. Od słów piosenek, losowe myśli, po nucenie lub powtarzanie losowych dźwięków. Załącz notatki i wyciągnij wnioski. 1.1. Moje notatki: Zamknąłem oczy i usiadłem – ok. 12 minut. W mojej głowie… Przeczytaj
Wpis!
Dni
Godzin
Minut
Sekund
Ilość Wolnych Miejsc:
/
Blog
Kategoria - Seria: Wyższe Stany
M3 – Pełen Raport – 2
1. Zarezerwuj 10-15 minut. Wykonaj następujące ćwiczenie – zapisz na kartce papieru wszystkie myśli, dosłownie wszystko co pojawi się przez ten czas w Twoim umyśle. Od słów piosenek, losowe myśli, po nucenie lub powtarzanie losowych dźwięków. Załącz notatki i wyciągnij wnioski. 1.1. Moje notatki: Na początku chaos kompletnie niezwiązane ze sobą myśli od tekstu piosenki,… Przeczytaj
Wpis!
M3 – Pełen Raport – 1
Postaram się medytować codziennie. Nie masz się postarać, tylko to ma być realizowane codziennie. Medytacja to drugie najważniejsze narzędzie w kwestii wychodzenia z uzależnienia. Jest kluczowa, decydująca w tym czy wyjdziesz z uzależnienia. To nie przyjemne coś, co sobie można raz na jakiś czas zrobić. To ma być maszynowo codziennie praktykowane. Medytacja ma stać się… Przeczytaj
Wpis!
Poszukaj pomocy