“1. Jakie korzyści widzę teraz w rzuceniu uzależnienia od porno? Odpowiedź: Przede wszystkim będę odczuwać emocje w sposób właściwy, całe ich spektrum, te przyjemne jak i te które wydają mi się teraz nie do przyjęcia. I dlaczego wg Ciebie jest to korzyścią? Większość ludzi na tej planecie nie chce się bać, ani wstydzić – uważają… Przeczytaj
Wpis!
Dni
Godzin
Minut
Sekund
Ilość Wolnych Miejsc:
/
Blog
Kategoria - Seria: Wyższe Stany
M2 – Pełen Raport – 1
1. Jakie korzyści widzę teraz w rzuceniu uzależnienia od porno? Odpowiedź: Przede wszystkim będę odczuwać emocje w sposób właściwy, całe ich spektrum, te przyjemne jak i te które wydają mi się teraz nie do przyjęcia. I dlaczego wg Ciebie jest to korzyścią? Większość ludzi na tej planecie nie chce się bać, ani wstydzić – uważają… Przeczytaj
Wpis!
M2 – Odkrywanie wskazówek.
Szukanie wskazówek można nazwać po prostu – stawianiem się świadomym. Jednak składa się na to kilka istotnych elementów: 1. Świadomość, że w ogóle czujemy emocje i jakie są to emocje. 2. Świadomość co jest źródłem tych emocji. 3. Świadomość kiedy czujemy te emocje – a więc stanie się świadomym różnych sytuacji, kiedy emocje, czyli wskazówki… Przeczytaj
Wpis!
M2 – Nawyki.
Ogólnie o nawykach. Nawyk to bardzo prosta konstrukcja. Składa się z 3 elementów: 1. Wskazówki. 2. Działania nawykowego. 3. Nagrody. Dodatkowo, aby nawyk mógł się wykształcić, konieczna jest odpowiednia ilość powtórzeń tego schematu. Aby było to możliwe, niezbędny jest czwarty element: 4. Antycypacja nagrody. Ludzki umysł działa cały czas. Przeprowadza tysiące analiz nawet gdy jesteśmy… Przeczytaj
Wpis!
M2 – Odpowiedzi na pytania 6.1-6.9.
6. Napisz jaki nawyk postanowiłeś zmienić. Do raportu dopisz jak wyglądał proces: 6.1. Wybrałem zmienić następujący nawyk: nawyk sięgania po pornografię 6.2. Zwyczaj wygląda następująco:jestem sam, jest wieczór, piję wino bądź piwo, przeglądam internet, zaczynam wyłapywać artykuły dotyczące sexu, erotyki, związków, widzę zdjęcia atrakcyjnych kobiet,coraz bardziej zaczyna to na mnie działać, wchodzę na strony xxx… Przeczytaj
Wpis!
M2 – O przezwyciężaniu oporów i strachu
Wierzę natomiast, że jak będę przezwyciężał opory i strach, to uda mi się znaleźć cel w życiu Nie uda Ci się. Nie (z) wewnętrzną walką. To tak jak ludzie walczący o pokój. Czy jakakolwiek osoba potem ma w sobie pokój? Nie. Żołnierz wracający do domu po nawet tylko kilku tygodniach walki zostaje odmieniony, bo ma… Przeczytaj
Wpis!
M2 – Jakie obecnie dostrzegam blokady i problemy w moim życiu, przez które sięgam po porno?
4. Jakie obecnie dostrzegam blokady i problemy w moim życiu, przez które sięgam po porno? Odpowiedź: Gdy zobaczę/spotkam/poznam kobietę, która jest dla mnie bardzo atrakcyjna i wiem że na 99,99% nie będziemy uprawiać seksu (bo np. jest aktorką, którą widzę na filmie, bo jest w związku, bo jest moim lekarzem/psychologiem, bo nawet jak jest dostępna,… Przeczytaj
Wpis!
Poszukaj pomocy